21 января - Международный день объятий

                 

21 января в мире отмечается День объятий, когда заключить в дружеские объятия можно даже совершенно незнакомых людей, чтобы поделиться душевным теплом, жизненной энергией и просто хорошим настроением.

Официально праздник основан в США в 1986 году под названием Национального дня объятий (National Hugging Day). Но затем быстро распространился по всему миру. Поэтому начните день празднично - обнимите своих родных, продемонстрируйте им, как вы их любите, покажите, как они вам дороги, дайте им понять, что вы в них нуждаетесь.

Кстати заметить, объятия приносят пользу здоровью - как физическому, так и психическому. Врачи утверждают, что объятия - если они приятны - повышают иммунитет, стимулируют центральную нервную систему, повышают в крови уровень гемоглобина, а также гормона окситоцин – который снимает депрессию, а также снижает кровяное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний. Психологи указывают, что стремящийся заключить вас в объятия хочет испытать чувство безопасности, комфорта и любви. Эта форма близости между людьми приносит радость, помогает психологически и физически как обнимающему, так и тому, кого обнимают. Объятия позволяют снять стресс. Они повышают самооценку, приносят положительные эмоции, избавляют от внутренних страхов, депрессии и одиночества, придают уверенность, силу и энергию. И этот перечень далеко не полон. Исследования показывают, что количество эндорфинов, вырабатываемых в организме человека, значительно возрастает, когда люди обнимаются. Так что не скупитесь на объятия!
Но, конечно, надо соблюдать некоторые правила, особенно по отношению к незнакомым людям. Прежде чем кого-либо обнять - обязательно спросите разрешения. Есть люди, которые тяжело вступают в любой физический контакт с другими. Если вы собираетесь обнять человека, рост которого ниже вашего, то постарайтесь сделать это как можно деликатнее, не ущемляя его самолюбие и избавив от чувства неловкости.